100 kg

,, bo co to za chlop co 100 kg nie wazy,, pamietacie ??

[...] : sztangi, sztangielki ,drążek do podciągania, modlitewnik Dieta: Jeszcze brak Przeciwskazania medyczne : -------- Zażywane suplementy : ---------- Ostatnio przerabiany plan: SPLIT 4 dniowy Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Przysiad pełny 100 kg, Martwy ciąg 125 kg, wyciskanie 75kg

No właśnie na obozach sporotwych ciężko jest z jedzeniem odpowiednim do wysiłku na tych obozach Już nie wspomnę o tym,że chłopom po 2 metry i 100 kg wagi dają tyle samo, ile dzieciakom o wadze 50 kg

- II miejsce - II Otwarte Mistrzostwa Wielkopolski 2018, kat. kulturystyka mężczyzn +100 kg https://www.youtube.com/watch?v=M4xzYnUWDXk /SFD/2018/5/11/2777c305c64a4e81ba20263647d3909a.jpg /SFD/2018/5/11/b96ad8b62fd24a20893475f07753d4a7.jpg /SFD/2018/5/11/e8e553029464436f929561a694dac309.jpg /SFD/2018/5/11/d05dae71e35b42f3a56e36a6c36136a0.jpg

Sebekkk Zależy jak cięzkie masz te sztangielki tzn jakim cięzarem bedziesz robił.. Ale ławki do brzuszków są zrobione chyba do 100 kg lepsze do 120kg ale nie jestem pewny. Więc jak wazysz 100kg to nie radze:)

Panowie powiedzcie mi bo aktualnie cwicze i moim celem jest zejscie do 100 kg i wtedy mam wprowadzic diete na mase miesniowa plus jakies odzywki czy jak to ma wygladac? Jak do tej pory 105 ze 110 kg w 2 tyg

Panowie powiedzcie mi bo aktualnie cwicze i moim celem jest zejscie do 100 kg i wtedy mam wprowadzic diete na mase miesniowa plus jakies odzywki czy jak to ma wygladac? Jak do tej pory 105 ze 110 kg w 2 tyg To w sumie będzie zależeć od tego czy będzie zadowolony z sylwetki jak zejdziesz do tych 100kg. Jeśli tak to dieta na lekki dodatni bilans. [...]

haha ;d. Kaziu i po chooj ci to 100+ kg? no powiedz po chooj ?

haha ;d. Kaziu i po chooj ci to 100+ kg? no powiedz po chooj ? bo jak jest mniej to jest jeszcze gorzej %-)

[...] inni zdobywają olimpijskie złoto pod polską flagą. Jesli zostaną odpowiednio wczesnie odkryci i dobrze poprowadzeni przez mądrego trenera. A ile ten kolega waży tak w ogóle? Bo jesli 100 kg to taki wynik nie jest niczym rewelacyjnym Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO

z wagą ok 100 kg może 110

zanim nabijesz 100 kg mina dlugie lata bedizesz starszy, beda inne priorytety niz silka, troche stresu w zyciu, brak silki i michy i spadki , odrabianie z nawiazka i tak w kolko a zreszta co bede mowil , sam zobaczysz

u mnie te barki problematyczne więc z wyciskaniem ostrożnie, poszło 150 x 7 czy 8 czyli ze 190 na raz może. Podczepię do pompek na poręczach 100 kg na kilka powt i będzie dobrze.

Przecież nikt Ci nie mówi że masz zakładać do mc 100 kg na początek, ustalasz pod siebie i swoją siłę. Jak nie masz poręczy do dipów to sobie kup, 100 zł mniej więcej a jeżeli nie możesz to rób pompki z obciążeniem, plecak chyba masz i obciążenie również.

dajesz fote swojej starej a filmik dajesz jak wycikasz np. 100 kg na nowej...lepszej

(przed chorobą) WL 95 kg Mc 10x110 Przysiad nie wiem nawet, ale 100 kg w jednym powtórzeniu na pewno zrobie Wcześniej ćwiczyłem zmodyfikowanym 5x5 Przysiad 5x5A / Martwy ciąg B WL 5x5 Wiosło 5x5 Wyciskanie z klatki 5x5 Coś na tricA/bicB Strasznie mi łapy odstają ;/ nie dość że genetycznie mam je bardzo długie to jeszcze nic mi nie chcą wchodzić, [...]

[...] jest inny i na jednego to lepiej działa, na drugiego tamto, a na trzeciego jeszcze co innego. Na mnie działa bardzo dobrze i chętnie dalej będę nim ćwiczyć. Te Twoje 100 kg na płaskiej w rok ja spokojnie osiągnąłem w niecały rok, pierwsze problemy miałem przy ok. 110 co jest normalne- w końcu zastój musiał przyjść, a im dalej w las tym [...]

[...] sie moglo wydawac tylko wg zasady 1 kilogram lzejsza to metr do dwoch dalej zaleznie jeszcze w jakim przedziale odleglosci) Reasumujac nie chodzilo mi o skrajne przypadki typu 60 kg miotacz i 100 kg bokser ale np. mistrz swiata w boksie wagi ciezkiej i mistrz swiata w kuli. Ja twierdze ze skoro waza podobnie samo uderzenie kulomiot ma lepsze.

Sewcio tak naprawde pierwsze pytanie to bylo czy mistrz swiata (zalozmy Tysyn ok 100 kg w boksie) ma mocniejszy cios od dajmy na to rekordzisty swiata w Kuli(Barnes ok 130 kg). Piszac ze nie uwzgledniamy techniki mialem na mysli ze kazdy wykonuje ruch ciosu tak aby byl najmocniejszy i interesuje nas sam efektefekt czyli predkosc piesci i masa [...]

No rozni sa ludzie. ja na 100 kg rzezbie niecce byc karkiem tylko szybki na boisku :] latac biegac i wogole miec prawdziwego powera ze jak w kogos wpadne to kaplica :D :D jedno pewne niscy maja latwiej wyrobic proporcje :) I nikt nie zapszeczy